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以德报怨是它们与生俱来的品格

时间:2018-12-07 18:21:38

现实生活中,很多人在饮食方面存在一个严重的误区,那就酒泉那个医院专治癫痫病是他们觉得吃肉比吃蔬菜要有营养。错,正好相反,常吃蔬菜比吃肉的营养价值高多了。而且经常与蔬菜为伴的人,还会远离各种疾病,从而延长自己的寿命。所以说,关爱生命,就从下面这些蔬菜开始吧。

1、土豆

土豆中所含的营养成分比较全面,富含碳水化合物,占16.5%,高于山药,其中的碳水化合物主要以淀粉的形式存在,大部分是优质淀粉,因而在一定情况下土豆可替代主食。含有较多的蛋白质,占2.3%,明显高于普通的鲜根类蔬菜,而且其中的蛋白质是完全蛋白,赖氨酸等必需氨基酸的含量高,对人体的营养价值较高。土豆中脂肪的含量较低,只占0.1%。土豆还含有多种维生素,如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等,其中维生素C的含量高于胡萝卜。虽然土豆中维生素的含量不是很高,但是在水果和蔬菜淡宁夏哪里有治疗母猪疯医院季时,土豆可作维生素的主要来源。此外,土豆也含有粗纤维和钙、磷、铁、钾、镁等较多的矿物质,特别是富含钾和镁。土豆产生的热量,比谷类食物高一倍多,从营养的角度看来,它优于米、面食品。欧美医生认为,人每餐西宁市湟源县小儿母猪疯的治疗医院只吃全脂奶和土豆,就可以得到身体所需要的全面的营养素。

祖国医学认为土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效。可以治疗消化不良,癫痫病的危害是什么食欲不振,习惯性便秘,神疲乏力,筋骨损伤,腮腺炎,关节疼痛,胃及十二指肠溃疡,慢性胃痛,皮肤湿疹等病症。

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