在儿童的成长过程中，提高智能智力石嘴山有名癫痫病医院是非常重要的，而有很多食物也确实有益于开发孩子智力的开发。其实，所谓张家口市什么医院治癫痫病很好“益智食物”并不是单纯的指某一食品，也不是指某一种营养成分，而是一种平衡的营养状态，这就需要家长认真的给孩子选取搭配，让孩子能健康茁壮成长。

有些家长认为只吃某种食物，便可增强脑力，这种想法是不正确的。有效的益智方法应是摄入对大脑有益的、含河南省羊角风医院哪里专业有不同营养成分的食物，并对其进行合理搭配，这样才能促进大脑的功能，使大脑的灵敏度和记忆力增强，并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。所以益智饮食的要素有下列几个方面。

(1)适量糖类食物的摄入人体消耗的能量，主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白质提供。人脑在利用能源物质上与其他器官所不同者，在于主要依靠血液中的葡萄糖(血糖)氧化来供给能量。大脑对血糖极为敏感，人脑每天大约需用116~145克葡萄糖，当血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降。轻者会感到头昏、疲倦，重则会发生昏迷。因此，保持一定量的血糖浓度，对于保证人脑能够完成其复杂机能，是十分重要的。

(2)增加食物中的优质蛋白含量食物中优质蛋白质含量的适度增加，能调节大脑皮层的兴奋和抑制作用，而且蛋白质中的合氨酸，还能组合、利用脑细胞在代谢过程中所产生的氨，从而消除其毒性，以保护脑细胞。

(3)多摄入脑磷脂和卵磷脂人脑是需要补充脂类的，而其所需要的主要是脑磷脂和卵磷脂，含有不饱和脂肪酸成分，它们有补养脑细胞的作用，能使人精伊春市治疗癫痫病的很好医院力充沛，工作和学习持久力增强，对神经衰弱者，也有较好的防治功效。

温馨提示：

益智食品安排，应以孩子成长、发育和学习特点，结合对营养素的作用与需要，以补充脑组织活动所需的能源、构成脑细胞的磷脂和不饱和脂肪酸及参与调节脑细胞兴奋或抑制的蛋白质、维生素A和微量元素等为重点。