人的身体无时无刻不在运动中，人体的各平凉治癫痫病医院哪家好个器官都在自己的工作岗位上各司其职，这样人们才会更加的健康。但是想要让身体中各个器官都能正常的工作，就需要有充足的营养的供给。如果营养过剩，或者营养不足，都会导致一些器官的运转出现问题，所以在平时营养的均衡供给非常的重要。那么，每天都要吃上这五色的食物，就可以满足身体对于营养的需求。

绿色代表各种新鲜蔬菜和水果。

是提供人体所需维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜很佳。

黑色代表可食的黑色动植物。

如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素(微量元素食品)很丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。

白色是指主食米、面及杂粮。

是供人们果腹和提供热量的食物白城市癫痫医院哪家强，人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食青海哪地方治癫痫物供给的。

黄色代表各种豆类食物。

富含植物蛋白质(蛋白质食品)等营养素，其中又以豆腐、豆芽菜等很易消化(消化食品)吸收。

红色代表畜禽肉类。

含丰富的动物蛋白及脂肪等营养素，按照对人体健康(健康食品)的有益程度而先后排列为鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等。不过此类食物所含动物脂肪较多，所以不宜多食。

想要身体健康，一定要注意营养摄取的均衡，嘉峪关哪所医院治癫痫病这样就要注意上文中介绍的五色食物，每天都能吃到一些，就可以保证营养的均衡。所以这就在提醒着人们，一定不要挑食、偏食，以免让身体出现营养不良的情况，从而引起一些疾病的发生。