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准妈妈孕吐缓解高招

时间:2018-08-08 11:17:14

据统计,每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。那么,有什么办法可以击退孕吐这个捣蛋的家伙,让准妈妈舒舒服服地度过孕早期呢?

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为什么会孕吐

原因1

荷尔蒙的急剧变化

一怀孕,女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

原因2

孕妈妈体内的免疫反应

据说,在孕妈妈的体内会产生一种把宝宝当成异物的、想排斥胎宝宝的免疫力,孕吐就是因此而产生的过敏反应。

原因3

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为了保护胎宝宝

在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈妈吃得太多,活兰州癫痫专业医院动得太多,所以产生此反应来保护宝宝。

虽然众说纷纭,但都无法作出完满的解释。此外,如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话,孕吐现象可能会更严重。

这些准妈妈孕吐反应会比较严重

容易晕车、晕船、偏头痛。

怀的是双胞胎或多胞胎。

母亲或姊妹有过孕吐的症状。

孕吐何时结束

很多准妈妈都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,希望能够尽早控制孕吐,其实完全没有必要。一旦发生孕吐现象,应该顺其自然,因为孕期呕吐症状一般都较北京军海网上咨询轻微,而且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收,但在怀孕初期,胎儿主要是处于器官形成阶段,对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐很好的办法是消除思想顾虑,适当调整饮食。

缓解孕吐4疗法

饮食疗法

其实孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。在口味上准妈妈可以尽量选取自己想吃的东西,还要尽量减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,而症状性癫痫便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境,这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应,多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重,可多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

心理疗法

心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈们交流,相互学习,解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流,把自己的情况告诉医生,看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

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