? ?排骨炖玉米海带,作为日常生活中常见到的一道美食,我们可能知道他的做法,但是不知道它的作用和功效,其实排骨作为温补的食物,对我们身体是特别健康的,那你现在生活在一个比较快的节奏环境当中,多吃一些温补的食物可以缓解我们的身心压力,下面小编为大家介绍一下,排骨炖玉米海带怎么做呢!
做法1:
菜谱简介
肉汤里吸收了玉米的香甜,清而不腻。
材料
玉米,海带,排骨,姜片,盐
做法
1. 玉米斩小件,海带切片洗净
2. 锅内放入排骨,加入冷水,待煮沸后捞出排骨洗净。
3. 重新加冷水,放入炒过的排骨,加入姜片和玉米烹煮
4. 大火煮开后撇去浮沫,再加入海带改小火煮1个小时15分钟
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5. 出锅前放盐即可
做法2:
材料
肋排200g、水果玉米1根、海带结50g、、枸杞5g、香葱5g、姜10g、料酒20ml、酱油20ml。
做法
1、玉米剥去外皮,切成小圆段;肋排剁成小段;姜削去外皮切片,香葱仁怀市检查癫痫到什么医院切末。
2、锅中放入足量水烧沸,将肋排放入汆烫去血水,再捞出用清水冲洗干净。
3、将肋排、海带结、玉米、枸杞、姜片、料酒和酱油放入汤锅中,再加入适量的水,大火烧沸后,唐山市那家母猪疯医院很好转小火慢慢炖煮60分钟。
4、很后撒入香葱末即可。
做法3:
材料
甜玉米2颗,胡萝卜1颗,腔骨若干
做法
1.玉米斩成段,须子洗净备用,胡萝卜切成大块备用。
2.腔骨汆汤后用冷水将血沫子洗净摆入砂锅中,放入玉米与胡萝卜加入足够量的冷水,水开后大火20分钟转至小火煨1小时,按个人口味调入盐即可。
? ?以上就是排骨炖玉米海带的做法,那么为了保证自己的身体健康,建议大家多吃一些这种食物,猪蹄是非常富有营养的,里面有的胶原蛋白特别的多,它可以促进青少年的发育,防止老年人的骨质安阳市抗癫中原治癫痫病口碑好疏松,还可以保持女性的皮肤弹性,所以是老少皆宜的食物。