导读：夏季旅游，酷日炎炎

走路时大量出汗，容易口渴重庆治疗癫痫病哪家医院好，需要适近日国内新闻热点当补充水分

然而旅途中喝水大有学问。一是外出旅游……

夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，针纺行业需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。一是外出旅游

要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。因此，在旅途中喝一些淡盐水，十分有必要。1克盐加500毫升水，可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。二是在旅途中喝水要次多量郑州军海医院看癫痫好吗少旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升

每次以100至150毫升为宜，间隔1小时

三是饮水的温度夏日旅游

人体的体温通常较高，大量冷饮容易引起消化系统疾病，因为此时肠胃由于血液循环加快，肠胃相对缺血。不要自然传奇喝5℃以下的饮料，喝10℃左右的凉开水很好，可达到降温解渴的目的。适量补充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等剧烈运动会消耗大量的热量，体内贮存的糖量无法满足运动的需要。因此，参加大运动量和过长时间的运动时

适当喝些糖水，以及时补充体内能量消耗。笔者很后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。