酸奶很好饭后喝 　　每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝很近体育新闻报道起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体让酸奶在胃中被慢慢吸收。 　　晚上喝补钙效果很好 　　酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝南京哪家医院看白癜风好酸奶好处更多。因为晚间12点至凌山东省服装行业协会官网晨是人体血钙含量很低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更长春治疗癫痫病医院排行榜能起到促进钙吸收的作用。 　　不过，晚上喝酸宜宾癫痫医院奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

不管是哪一种食物，或者是药物，我们都需要采取很科学有郑州军海脑病医院疗效好吗效的饮食方式，因为只有在对的时间，才能够更好地吸收，其中所含有的各种营养物质，所以爱好喝酸奶的朋友，必须注意上面的这些介绍，这样才能够让你喝得健康。