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菠菜的营养成分 菠菜可以保持老人脑力活力
时间:
2024-06-21 09:12:53
菠菜的营养成分,菠菜是一种非常常见的大众菜。居家烹饪中,无论是拌凉菜还是做热菜都是老少皆宜的青菜。并且,老年人多吃一些,还对保持脑力有着很好的功效,可以大大降低老年痴呆和老年健忘的发生。 很新的研究发现,人们平时多吃一些蔬菜能够有效的保持大脑年轻,延缓老年人大脑的智力衰退速度。 相关组织对2000名左右的老人所进行了长达6年调查后发现,在大脑敏锐方面,每天吃两份以上蔬菜的老年人,要比很少吃蔬菜或根本不吃蔬菜的老年人年轻5岁之多。
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