现在很多的家庭都非常的重全国癫痫病治疗好的医院视宝宝的健康，尤其是产妇在哺乳期的饮食和健康是很重要的!但是现在很多的新妈妈们都没有奶水哺育宝宝，哺乳期吃什么奶水多呢?大家平时都了解哺乳期吃甚么奶水好吗，新妈妈们究竟哺乳期吃什么回奶呢，一起来看看详细的介绍吧!

目录

1、哺乳期吃什么奶水多 2、产妇吃甚么下奶

3、产妇吃什么水果下奶 4、产妇催奶食谱

5、产妇吃什么蔬菜下奶 6、产妇下奶吃什么鸡好

7、木瓜怎样吃下奶 8、下奶中药偏方有哪些

哺乳期吃甚么奶水多

刚生完宝宝奶水不足，宝宝总是由于吃不饱而哇哇大哭，妈妈们千万别着急，其实生完孩子之后，奶水不足的情况还是很常见的，只惠济军海医院能治癫痫吗要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食品会有很大帮助

汽车用品品牌那么，哺乳期吃甚么奶水多呢?

一、哺乳期吃什么奶水多

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜

茎用莴笋则称莴笋，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，很好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐

豆腐有益气和中，生津润燥

清热解毒之功效

也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

3、花生

花生可用于脾虚反胃、重庆癫痫病医院哪家好水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆

豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有益小便、西安中际介绍生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

5、茭白

传说武则天产后少乳，又复大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗成就很深的学者孟洗献了一张食疗处方，菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。

茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南3大名菜。不但好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用

由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。