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美容护肤小窍门9大食物让你恢复嫩白肌肤

时间:2018-07-17 09:28:23

脸部是每个人都非常在意的部位,面部肌肤的护理更是成为我们日常护肤的必修课。但是由于各种原因,许多人的脸上会出现一些色斑,那么你知道吃什么有助于消除色斑吗?今天小编就向大家推荐9大祛斑食物,赶紧来看看吧!

1、柠檬

癫痫病患者不能吃什么檬含有维生素C,对于肌肤美白、皮肤老化,具有很好的效果,能防止和消除色斑,是备受女性青睐美容的佳品,而且,柠檬中所含的枸橼酸同样能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

柠檬选购诀窍

优质成都神康癫痫病医院柠檬个头中等,果行椭圆,两端均突起而稍尖,似橄榄球状,成熟者皮色鲜黄,具有浓郁的香气。

2、柚子

每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,既可以去油解腻,当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。

柚子的选购要诀

一般是闻、叩两个环节。闻,即闻香气,熟透了的袖子,芳香浓郁;叩,即按压叩打果实外皮,外皮是否有下陷,下陷没弹性的质量较差。挑选柚子很好选择上尖下宽的标准型,表皮须薄而光润,并且色泽呈淡绿或淡黄。

刚买回来的柚子,很好在室内放置两周左右,这样果实水分逐渐蒸发,甜度提高,吃起来味更美。

3、猕猴桃

每100克的猕猴桃中含有60-80毫克的维生素C,在富含维C的水果中排行*一。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色治疗癫痫病很好的药素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

而其丰富的维E,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白陕西中际中西医结合脑病医院评论好么皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

猕猴桃被喻为水果金矿,除了维生素C和E外,还含有丰富的食物纤维、维生素B、维生素D、钙、治疗癫痫病的医院磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃选购诀窍

1.看外观长相。选猕猴桃一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的,而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的,鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。

长熟的弥猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。

2.看纹路。有的猕猴桃皮上会有像西瓜皮一样的纹路,这样的猕猴桃一般个子比较大,比较甜,尽量挑选这种硬的,买回家可以和香蕉,梨等放一起,放置两三天就可以吃了。

3.看颜色。浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质很好,维生素含量很高。果肉颜色浅些的略逊。

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