山药营养价值非常高，很合适秋季滋补了。山药如果搭配某些食物，不但可以使山药的营养翻倍，还能防病治病。下面就来看看山药很合适搭配甚么吃吧。

山药搭配红枣健脾养胃

滋补脾胃甘味食品中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，癫痫病人的护理很重要的是，山药还有润肺止咳功能癫痫病的症状，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

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山药搭配南瓜降血糖

山药中的可癫痫病危害溶性纤维能帮助推迟排空胃内食品，控制饭后血糖升高，还能助消化、降血糖；而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌，能有效地防治糖尿病、高血压和肝脏和肾脏病变，增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用，既能更好地下降血糖，又有助于健脾养胃。

山药搭配核桃补中益气

山药味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。

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山藥搭配陳皮減緩秋乏

中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃，生津益肺，补文山很好的癫痫医院肾涩精，常用于脾虚食少成都治疗癫痫病很好的医院，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。而陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，癫痫诊断标准可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多太原很好的癫痫病医院治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季由于感冒等缘由造成咳嗽痰多，无妨搭配山药、陈皮食用，有助减缓痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。

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