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科学坐月子别迷信传统说法

时间:2018-05-28 16:54:15

关于坐月子的传统,很多妈妈都会听说过,什么“骨缝儿还开着不能见风”、“不能洗澡”,“汤水里放了盐会影响奶水”等老规矩,信吧,难受只有自己知道;不信吧,又怕真落下点什么毛病……这些传统究竟有没有道理?该不该相信?这篇文章专门帮大家分析一些坐月子传统说法的误区,告诉大家科学坐月子的方法。

科学坐月子,别迷信传统说法

门窗紧闭坐月子 憋得产妇要中暑

老例看来,凡产妇都是怕风的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的门窗紧闭,不能留缝隙,而产妇也要长衣长裤,全身武装。

医生点评:在夏天,没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。

正确做法:适当开窗通风,但应避免穿堂风,毕竟刚生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是开空调,因为风比较“硬”,不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“飘”过来,一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,穿着以宽松、舒适为度。

饭菜都得端上床 影响恶露及时排

许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养,月子里很好少下床活动,甚至饭菜都得端到床上吃。

医生点评:这样做弊大于利,产后及早下床活动,不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。

正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹焦作哪家医院治疗癫痫产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。

腥膻之物难吃到 产妇缺乏蛋白质

许多地方都有让产妇忌口的习惯,面对牛羊肉、鱼虾等物,产妇只能人与动物望而兴叹。

医生点评:纯属无稽之谈。人体各器官组织,哪一样也离不了蛋白质,分娩时损伤了互动娱乐新闻一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的。

正确做法:在吃鱼、肉等食物时,只要不加辣椒等辛辣调料就可以了。

为下奶吃上“白食” 低钠征悄悄来临

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。

医生点评:不正确。只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多重庆哪家医院治疗癫痫病汗,同样也会发生这种情况。

正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。

产后误入“鸡蛋阵” 蛋白过剩肾受罪

经常可以看到,生完孩子后,产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了,老例认为,鸡蛋营养丰富,吃得越多越好癫痫病医院哪家好

医生点评:吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富,但吃得太多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他南通新闻网营养的吸收。

正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,很多三个。

喝汤虽然有必要 吃肉才能保体力

产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。

医生点评:有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。

正确做法:液体食物每天约需1-1.5升。

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