黝黑亮丽的秀发不成年人得癫痫的原因仅是女人美丽的象征，更是男人自信的意味。很多男人年纪轻轻就历经脱发的折磨，那么，男人头发少怎么办呢?男人吃什么对头发好呢?下面，我们成都神康癫痫医院1起到文中看看男性脱发吃甚么好吧!

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食品可以帮助我们到达目的呢?下面为大家推荐几种防脱发，护发的明星食品。

牛排

牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成体内激素增加，致使脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

黑芝麻

将黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，坚持癫痫病医院哪家好一周即可见到改良的效果，这是由于，黑芝麻黑龙江中亚医院技术怎么样对人体皮肤和毛发的生长具有奇异的增进作用，常吃黑芝麻，不但可以让头发变得柔顺、亮泽、丰盈，也能让皮肤变得润泽、紧致、透亮，

黑豆

黑豆是补肾的很好食材

肾虚会造成气血失调，体内亏空，表现为脱发、发质干枯等问题，建议朋友们在日常生活中

每天都用豆浆机打磨黑豆浆喝，在四川癫痫专业医院补肾的同时

为头发提供生长修复所需的优质蛋白质

核桃

核桃含有丰富的亚油酸，是一种健康的益智食品，每天津治白癫痫病是怎么引起的癜风很好的医院天吃几个核桃，能让秀发黝黑光亮、大脑灵活机智，实属保健佳品。