春季缓解肠胃不适的小菜谱 2012-09-2重庆治疗癫痫哪家医院好9 11:15:45 来源：

肠胃不好的人在春天总是特别难受，潮湿又温暖的空气容易对事物造成不利影响，稍微一不注意的话，都可能吃到变癫痫病护理质的东西，让自己的肠胃深受其苦。面对这种状况，我们该怎么办呢？下面就看医生教你几道小菜，缓解肠胃不适吧。

金桔汁 消除胀气

如果是肚子易胀气的人则可喝金桔汁，或是买罐装金桔酱，用热开水依个人喜好冲泡即可喝。金桔可以帮助消化、消除胀气，但提醒如果是罐装的金桔酱，因为制作时加了糖酿制，热量偏高，不过食用上较方便。但建议用新鲜金桔榨汁后加热开郑州军海医院-癫痫病可以免费治疗水冲泡，糖分很低。

韭菜炒蛋 顾肠胃

肠胃系统变差也是春天常见毛病之一，包括胃酸过多、容易拉肚子，容易胃胀。而拉肚子、胃酸过多跟胃胀气的调理方法不同。胃酸过多、易拉肚子的人，常会伴随易手脚冰冷、心悸、心慌等情形，饮食方面需要温补。

材料：韭菜150克、鸡蛋2颗。

佐料：肉桂少许、盐巴少许。

作法：

1.先将韭菜洗净切段备用。鸡蛋打散备用。

2.先热锅加一点油后，放入打散的蛋拌炒一下，当蛋看起来有点凝固时，再加入韭菜、一小杯水约100cc左右，让鸡蛋看起来更滑嫩，依个人口味加一点盐巴调味，装盘后再加上一点肉桂粉或是肉桂片。

作用：韭菜补阳，可以健脾养胃，增进肠胃功能，而肉桂属温补的药材可暖胃，改癫痫检查项目善拉肚子的情形。

食用注意：韭菜是抑制母乳分泌的食物，如果正在哺乳期的妈妈，就不要食用。

粉光参鲑鱼 补气

春天很常出现呼吸道症状，打喷嚏、流鼻水等症状，这类型的人通常气都比较虚弱，抵抗力较不好易感冒，可吃补气药膳。

材料：粉光参约4克、银耳约8克、鲑鱼约160克。

佐料：葱花少许、盐巴少许。

作法：

1.将银耳先泡软、去蒂头，切成小块备用。鲑鱼去皮、去骨、切片备用。

2.锅中放入3碗水后，放入粉光参、银耳用大火煮滚，转小火再煮约5分钟，

即可放入鲑鱼片煮2分钟，依个人喜好加盐巴调味、以及放入一些葱花，即可食用。

作用：粉光参可以补气、银耳可以养肺，再加入当季食材鲑鱼，含有丰富的营养成分，如必须脂肪酸、蛋白质、矿物质等，可增加免疫力，帮助减缓呼吸道方面的不适。

食用注意：想要增强免疫力的人，可以每个星期吃3次左右，改善的作用会比较明显。

薏仁山药汤 止痒

春癫痫病的急救天皮肤痒是常见情形，但发痒状况没有像冬天湿疹严重，大部分是皮肤红痒，或春暖花开到户外赏花时因过敏体质，接触花粉让皮肤出现红痒情形，有时还会伴随便秘。

材料：薏仁成都哪家医院治疗癫痫60克、党参12克、排骨300公克、新鲜山药120克。

佐料：鹽巴少許。

作法：

1.薏仁稍微用清水冲洗浸泡约1到2小时后备用。排骨川烫备用。新鲜山药削皮切块备用。党参用清水快速冲洗备用成都很好的癫痫病医院。

2.锅内放入6碗水、薏仁用大火煮滚后，转小火煮40分钟，再加入排骨和党参再次煮滚，转小火煮40分钟，很后放入新鲜的山药煮5分钟后，依个人口味加盐巴调味，即可食用。

作用：通常身体容易发痒的人，也容易水肿、疲劳、气也较虚弱，薏仁可利水去湿、党参可以补气，新鲜山药可以润肤。

食用注意：建议可以每个星期吃约2次，不用天天吃，就可以改善皮肤痒的症状。

半夏乌梅汁 止咳

因春天气温变化大，很容易出现咳嗽、喉咙痒等情形，可以利用百合、沙参、半夏、陈皮，加上当季食材乌梅汁，可以保养喉咙、改善喉咙痒的症状。