导读：在日常生活中，圣女果是很常见的一种水果，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值，深受人们的喜欢。那么圣女果一天吃多少合适呢？

一般情况下，圣女果是不能吃多的。虽然圣女果具有很好的功效与作用，但是，吃多了会容易引起身体不适，不利于身体健康。下面让我们具体来看看吧！

圣女果一天可以吃多少每天吃15—20颗为宜。

圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分，具有美容养颜、健胃消食、清热解毒、降血压、抗癌防癌等功效，但由于圣女果是患上癫痫病会给老年人带来哪些伤害寒性食物，不宜多吃，多吃容易造成肠胃不舒服，引发腹痛，腹泻等症状。因此，圣女果可以常吃，但是要注意控制食量，建议每天吃15—20颗为宜，鄂州治疗癫痫病很好的医院不宜多吃。

圣女果吃多了有什么坏处肠胃不适圣女果中的有机酸会促进胃液分泌，适当的吃可以促进消化，过量则会刺激肠胃，引起肠胃不适，出现腹痛、腹胀等症状。而且圣女果性寒，脾胃虚寒的人，吃多了容易造成腹泻、腹痛等症状。

损伤牙齿圣症状性癫痫女果含有较多的有机酸，吃多了不仅会刺激肠胃，还会侵蚀牙釉质，损害牙齿，所以在吃圣女果之后很好刷牙或漱口。

增加患病几率圣女果中含有丰富的VC和番茄红什么原因引起癫痫素，两者都具有很强的抗氧化性，吃多了容易破坏体内的自由基，降低细胞的抵抗力，使身体更容易被病毒、细菌感染，增加患病几率。

圣女果吃多了怎么办多喝热水圣女果吃多了，可以多喝点热水来暖暖身体，而且还能冲淡胃酸，缓解肠胃不适。

合理休息通常来说，只要不是肠胃不适的人多吃问题就不大，喝了热水后注意适当休息即可。

及时就医如果肠胃不适的人吃了大量的圣女果，出现了腹痛、腹胀、腹泻、头晕、恶心等不适症状，并且还没有好转的迹象，建议及时去医院检查，以免加重病情。

圣女果什么时候吃比较好饭前或饭后1小时吃很佳。

饭前吃圣女果好圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前吃可以减少其他食物的摄入，而且圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点。

饭后1小时吃好圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积。

吃圣女果的注意事项1、不宜空腹吃空腹时胃酸分泌过多，容易和圣女果中的成分发生反应生成块状物，堵塞胃出口幽门，造成肠胃不适。

2、未完全成熟的不能吃为完全成熟的圣女果中含有番茄碱，吃了会使人体中毒，所以一定要吃完全成熟的圣女果。

3、肠胃不适者不宜吃圣女果属于寒性食物，吃了容易刺激肠胃，所以肠胃不适者不宜吃，尤其是患有急性肠胃炎、胃溃疡等病症，以免加重病情。