油是日常生活中必不可少的调味品，所以，吃什么样的油才能使宝宝更聪明、更健康、更加利于宝宝的生育成长一直是新妈妈关心的问题，下面我们就罗列几种合适宝宝吃的食用油，以方便新妈妈的精选和调配。

油是日常生活中必不可少的调味品，所以，吃什么样的油才能使宝宝更聪明、更健康、更加利于宝宝的生育成长一直是新妈妈关心的问题，下面我们就列举几种合适宝宝吃的食用油，以方便新妈妈的精选和调配。

益智健脑核桃油

健康成份：核桃

核桃被列为世界四大干果之一，具有大力士食品和营养丰富的坚果之美称，不但营养价值丰富，且具有卓著的健脑效果及保健功能。

功 能

核桃油中富含丰富的磷脂，是大脑必不可少的重要营养素，对增进宝宝的智力发展，保持神经系统正常机能的运转大有好处。丰富的维生素和不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素，极易消化吸收并容易贮存。核桃油中山东癫痫病*医院还含有角鲨烯及多酚等抗氧化物质，可以增进宝宝的生长发育，保持骨质密度，并可保护皮肤，防辐射，增强免疫力。对婴幼儿来讲还具有于平衡新陈代谢、改进消化系统的功效。

烹调方式：低温烹饪或直接调用

贮存方式：避光，避免太阳直晒

东方橄榄油茶籽油

健康成分：山茶籽

山茶籽油是我国传统的木本食用植物油之一，之所以称其为东方橄榄油是由于山茶籽油的油脂组成及营养成分都与橄榄油极为相似。

功 能

山茶籽油含有丰富的单不饱和脂肪酸以及独特的生物活性成份角鲨烯、茶多酚等物资，不但可以下降胆固醇，还可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，促进矿剂的生成和钙的吸收，对生长期的宝宝特别重要。另外，山茶油还是比较接近人奶的自然脂肪，是较适合婴儿的优秀食品。 而其中的维生成都哪家医院医治癫痫病很好素E和抗氧化成分，不但可以预防疾病，还有养颜护肤的美容效果呢。

烹调方式：直接食用

储存方式：避光，避免太阳直晒

高锌花生油

健康成分：花生（又名长生果

花生属于高蛋白作物，富含脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K和锌、钙、磷、铁等元素，营养丰富。

功 能

花生油含不饱和脂肪酸80%以上，还有人体所必须的亚油酸、亚麻酸、花生油四烯酸等多种不饱和脂肪酸，对调理人体性能、增进宝宝的生长发育及预很好的癫痫病医院防疾病方面都有重要的作用。其中癫痫病重点医院微量元素锌的含量也是食用油类中成都神康癫痫病医院很高的：每百克花生油含锌元素8。48毫克，是色拉油的37倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。它可以增进宝宝的大脑发育。宝宝如果缺锌，就治疗癫痫很新的方法有什么会出现发育不良，智力缺点等症状。而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改良记忆力，对宝宝的智力开发好处多多。

烹调方式：煎炒烹炸，200℃成都癫痫病专业医院以下的高温皆可

储存方式：避光、避免太阳直晒