刮痧大家都知道这是种很常见的一种传统的手法，通过刮痧来疏通经络，增加经络的活力，一般我们用的刮痧板都是木头的，牛角的或是玉器的，价格不同，许多人在生活中因为长时间坐在椅子上，坐在办公室里而引起小腿变粗的问题，所以就想通过刮痧来解决小腿，那么刮中亚癫痫病医院痧板刮小腿的功效好吗?

所需工具

(癫痫病心理护理1)按摩刷 (或梳齿很粗的梳子，很好是牛角或者木头的 塑料的不要)

(2)刮痧板(很好是好拿的小一点，如果上一个按摩刷选的是牛角梳之类的就用梳柄就好)是在出了痧以后集中力气去攻克不通的地方。同样是注意材质选择)

(3)身体乳(或精油或橄榄油或天然植物油，价钱不是关键，关键是舍得用!!不然刮的时候皮破了楼主不会负责哈。就是起个润滑作用。不用特别计较一抑郁症的特点有哪些定要是谁家的精油或者多贵的身体乳。本着舍得用的出发点楼主用的是百雀林的身体乳，沃尔玛特价时入手的。

(4)空玻璃瓶(类似醋瓶或者一瓶500ml纯净水，用来敲腿的，敲胆经大家懂得~应对南方寒冷天气不敢刷腿的时候)

注意与建议

1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，很好选择在白天进行头部刮痧。

3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，很严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时很好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。

5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6、刮痧后治疗癫痫病哪家医院好，3小时内很好不要洗澡，建议洗澡后再进行刮痧。

刮痧板大家一定很熟悉，这是一种很常见的刮痧方法，刮痧的力度一定要柔和，并且不能制造太大的力量，在刮痧时要注意涂抹精油或是润滑剂，这样在刮痧时就不会损伤皮肤和毛孔的，在刮痧后3小时内很好不要洗澡，以免进入寒气。