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脚底治病强身养生法

时间:2018-07-19 12:11:51

导读:泡脚加点小作料 腰酸加红花:取5克红花用纱布包好放在泡脚加点小作料腰酸加红花:取5克红花用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,可治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。咳嗽加艾叶:取艾叶10克成都癫痫病医院用纱布包好放到锅里用水烧开

先熏脚,等水温40到50摄氏度时再把双脚放入水中泡脚,对风寒引起的咳嗽有好处。脚臭加花椒:抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,先熏双脚,等水温能下脚的时候就开始泡脚。敲击脚底:每天晚上临睡前用拳头敲击脚底

可促進全身的血液循環,使內臟功能得以增強。正確的敲擊法是以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度,也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上

这样比较容易敲成都治疗癫痫病的医院哪家很好击,每只脚分别敲100次左右。 双脚晃动:全身血液循环不佳,就会发生内脏失调的现象,出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆。简单的脚部刺激可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,只要持续5~6分钟,全身血液循环就会得到改善,此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展。冬天怕冷的人如果在就成都神康癫痫医院寝前实行此法,就会感到全身温暖,有助癫痫发作的急救药物于改善睡眠。赤脚行走:此法的很大优点是使脚掌心获得锻炼的机会。脚掌心是保持人体平衡的重要部位,行走时尽可能让脚心得到刺激,也可以尝试走走卵石路,让5个脚趾不粘在一起,能够自由地分离和运动,是赤脚行走的一大优点。特别是在大趾和二趾之间留有间隙,可使步履变得轻松起来。为了增进身体健康,在家应该尽可能让双脚从鞋袜中解放出来,实行赤脚行走。脚底摩擦:让双脚合拢起来相互摩擦,便可以在短时间内酣然入睡。方法是仰卧在床上,举起双脚,然癫痫病护理后用劲相互摩擦,如果双手也同时进行摩擦则效果更好,只要用力内蒙古有治疗癫痫的医院摩擦20次,脚部就会感到温暖,睡意也就来临了。揉搓脚趾:揉搓脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住双脚的大趾做圆周揉搓运动,每天揉搓几次,每次2~3分钟。也可用手做圆周运动来揉搓小趾外侧,只要在睡觉前揉5分钟就行了。由于计算能力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,故而揉搓小趾还有助于增强计算能力。单脚站立:单脚站立可以郑州军海脑病医院可信么起到锻炼脚底的作用。方法非常简单,就是采用金鸡独立的姿势

可先踮着右脚的脚尖站立1~2分钟,然后再踮着左脚的脚尖站立1~2分钟,反复轮流进行,踮脚时很好双手扶墙或抓紧栏杆,切记要注意安全。 脚踩网球:在椅子上,用脚转动网球,当脚部感到疲劳的时候,用网球刺激脚底,可使之得到缓解。开始转动网球时,脚底会感到相当疼痛,坚持一段时间后,这种疼痛感就会逐渐变为舒适感,脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了。这种方法还有利于消除便秘。中医脚底养生,可以达到治病强身的目地。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系,脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。

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