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4招帮你摆脱腰椎骨质增生

时间:2019-02-21 18:28:58

相信大家对于骨质增生都有所耳闻,这种病症常见于老年人中,但是目前的病发率也呈贵州哪家医院治疗癫痫现出逐步年轻的趋势。在骨质增生的各种症状中,腰椎骨质增生的问题较为突出,由于不正确的坐姿和用力,腰椎骨很容易因为损伤而产生增生。

一、什么是腰椎骨质增生

腰椎骨质增生症,又称肥大性腰椎炎、增生性脊椎柱炎、腰椎骨刺、骨赘等。是常见的退行性骨关节病,实质上是一种代偿改变。其病程迁延,缠绵难愈,历来有腰痛腿痛,医生头痛之说。脊椎骨是人体中持重很大的骨骼之一,长期承受过大的压力,促使骨骼发生退行青少年癫痫病如何治疗性变。腰椎在脊椎骨中,又是承受压力很大的骨骼,可谓重之又重所以临床上腰椎增生是引起腰痛很常见的疾病之一。

二、腰椎增生病主要病因

一是随着年龄的增长,内分泌,免疫和骨代谢等发生衰老性改变,椎间盘逐渐发生退行性变;

二是异常应用,即外力致伤,包括急性损伤,慢性劳损及慢性抗癫痫药物有哪些积累性损伤,致使椎间关节内应力失衡。引起腰椎退变,增生和椎间关节不稳定。

三、改善腰椎骨质怎生的方法

*一招 侧身睡觉法

同时垫上柔软的床垫,枕头高低要合适。以前我偏好平躺着睡觉,以为身子“搁平”才解乏,骨质增生后,我试着改成侧身睡,虽有些不习惯,但起床感到骨节放松了,完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。

第二招 “棉护腰”保暖法

腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,冬天,用半尺宽的“青海儿童母猪疯哪里治疗好棉护腰”围系在腰部,贼风打不透,寒湿渗不进。这也是对付腰椎骨质增生不进一步发展的一个有趣的好办法。

第三招 夏天温水澡法

腰椎骨质增生的症状之一就是怕冷,夏天尽量不睡凉席,避免空调、电扇直吹后腰,更不要洗凉水澡,采用温水洗澡,水温自己感觉舒适为宜。

第四招 平躺睡觉法

侧身睡觉时间长了也不行,得换一种睡觉的姿势,我在平躺睡觉是,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力,第二天起床也没有以往那种疼痛的感觉了。

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