导 语喝水，每个人都有不同的习惯，不同年龄阶段的人喝水习惯更是不同。年轻人爱运动，运动后口渴,大口大口地喝饮料；中年人工作压力大，爱喝咖啡提神；老年人又偏爱浓茶……这些习惯对身体健康有什么影响呢？

市面上有很多运动功能饮料由于标榜含有运动所需的矿物质、维生素、氨基酸等成分，深受年轻人的喜爱，很多人去运动前总会备上一两瓶。

教你正确石家庄看白癜风多少钱喝水的方法

对于运动人群，适当喝点运动饮料，是有利于河南军海医院的口碑健康的，但这类饮料里所含的矿物质、维生素含量非常少，且为了提高口感都会加入一定量的糖。运动后如果大癫痫患者饮食注意事项量喝这类型的饮料，过多的糖分摄入会进一步加重体液的流失，造成身体脱水。而可乐、雪碧等碳酸饮料则容易引起胃部胀气，冰红茶等含有咖啡4。简单郑州军海医院行不行来说，颜色深、味苦的话就是浓茶了。在饮用淡茶水的量郑州军海医院是正规上，成年人每天4~5杯淡茶水为宜。喝水习惯好，能轻松补足身体所需的水分，但如果长期坚持对身体有害的喝水习惯，非但不能补水，反而会让身体更加缺水！如果你刚好中招了这几个坏习惯，要快快改正，学会正确做法哦。关于补水，你做对了吗？