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苦瓜怎么吃能有效减肥

时间:2018-05-29 13:59:27

?苦瓜怎么吃能有效癫痫病危害减肥

苦瓜,是夏天里倍受欢迎的一类蔬菜,常吃苦瓜能够清热降火,还能够降血糖,此外,苦瓜性寒凉,还有减肥功效。需要减肥的人可适当多吃点苦瓜做的菜肴,比如苦瓜汁、苦瓜羹、凉拌苦瓜,或者炒苦瓜、炖苦瓜汤等等。

苦瓜汁

对于减肥瘦身,苦瓜汁是不贵阳很好的癫痫病医院可缺少的佳品。

1取一根新鲜苦瓜,去瓤切成块,然后放入打汁机器里面榨汁。

2建议大家一天一根或郑州军海癫痫医院预约者分段榨汁,因为过度实用会增加胃部负担。胃口不好的朋友不建议引用。

苦瓜炒肉

苦瓜一个,洗好,切好,去瓤,适量肉切继发性癫痫可以治疗吗好。

把肉先炒熟,在乘出来。下切好的苦瓜,炒4-5分左右,熟了就可以,放咸盐。

把肉放进锅里和苦瓜一起翻炒至有苦瓜汁出来,翻炒均匀即可。

苦瓜凉拌

1苦瓜一根,癫痫发作有哪些症状洗净,去瓤,切成薄片。

2用盐水浸泡苦瓜片一会,让苦味少一些。

昆明很好的癫痫医院3把水分控干,加入醋,拌匀即可实用。

苦瓜炒蛋

味道独特的一道菜肴。

1鸡蛋放少量的糖打成蛋液。

2苦瓜洗干净,切成薄片,并有盐腌制10分左右,把腌出来的水掉地。

3把苦瓜和蛋液搅拌在一起。

4很后倒油,倒入苦瓜蛋液,一直翻炒,直到熟透。?可以不用放盐。

注意事项

寒凉食物不宜多吃,久吃。

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