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吃什么东西有营养营养怎么吃方法步骤注意什么

时间:2018-07-25 13:56:07

文章导读

吃一些营养的东西永远对于我们的身体都是有百利而无一害的,我们现在的生活质量水平也提高了,对于我们的饮食质量要求也提高了,所以我们应该尽量多食用一些营养的物质,可能大家对于吃什么东西有营养及做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下吃什么东西有营养及做法吧。

1、番茄汁 原料:番茄半个 制法:将熟透的西红柿在开水中烫2分钟,取出剥皮;将去皮的西红柿切碎;用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水,也可用榨汁机

内江哪家医院治疗癫痫注:西红柿的底部用小刀浅划十字后

再放入沸水中烫,这样皮易剥离。

2、胡萝卜汁 原料:胡萝卜1根 制法:胡萝卜洗净,切小块;放入小锅内,加3癫痫病的急救措施0-50毫升水煮沸30分钟;过滤后将淮安癫痫病医院汁倒入小碗。 注:胡广元癫痫病专治医院萝卜直接生长在土壤中,易受到污染,建议皮削厚一点,只留下心作为原料。

3、油菜汁 原料:油菜葉6片 制法:在小鍋內加50毫升水煮沸;將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內,煮1分鐘后關火;晾溫后,過濾倒入小碗。 注:油菜葉洗凈后

再在清水中泡20分钟

以除去残余农药。

4、黄瓜汁 原料:黄瓜半根 制法:将黄瓜去皮;用檫菜板檫好;用干净纱布包住黄瓜丝挤出汁来,也用榨汁机。

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5、苹果汁 原料:苹果半个 制法:将苹果削去皮和核;用擦菜板擦出丝;用干净纱布包住苹果丝挤出汁。 注:苹果汁分为熟制和生制两种,熟制即将苹果煮熟后过滤出汁。熟苹果汁适合于胃肠道弱,消化不良的小儿,生苹果汁适合消化功能好,大便正常的婴儿。

6、草莓汁 原料:草莓3-4个 水1勺 制法:将草莓洗净;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺,用勺挤出汁,加水拌匀。 注:用榨汁机南宁癫痫病医院制成的汁会有一层沫,用小勺舀去,再加水调和。 7 、猕猴桃汁 ( 注意宝宝是否过敏 ) 原料:猕猴桃半个 水1勺 制法:将熟透的猕猴桃剥皮切半;切碎,放入小碗,用勺碾碎;倒入过滤漏勺中,挤出成都神康癫痫医院汁,加水拌匀。

以上内容为我们介绍了吃什么东西有营养及做法,我们的妈妈们应该重点关注一下以上介绍的内容

能够帮助我们更好的补充人体内缺老年癫痫病乏的各种物质,长期食用,对于我们的身体非常有帮助,可以减少出现一些疾病的风险。

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