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吃饭后吃香蕉可以吗

时间:2018-12-01 21:02:34

香蕉作为一种水果不但营养丰富,而且还有润肠通便的功效,所以很多人都喜欢吃一些香蕉,但是绝大一个人对香蕉的认识其实非常片面,吃香蕉的时间选择不对的话,不但不利于身体,而且还可能会产生一些危害,那么饭后吃香蕉可以吗?香蕉到底怎么吃呢?都有哪些功效呢?

宜选择不饿或饭后食用。

医生说,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

空腹吃香蕉固原隆德县哪里的癫痫专业好不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。医生提醒,不要空腹时吃香蕉,一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

香蕉空腹时食用,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象,这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。

香蕉里面含有镁,可以调节情绪。如果情绪不稳定,可以通过吃香蕉来漯河市治疗癫痫病的很优秀医院调节。

香蕉里含有丰富的维生素B族,对于想要瘦腿的人来说是不错的选择!

香蕉的功效与作用

味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表淅川县癫痫病哪家医院现。从营养的角度来分析,香迪庆州癫痫病医院在那里蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

从上面可以看出来,在饭后是可以提香蕉的,但空腹不能吃香蕉,空腹吃香蕉的话会增加心脏的负荷,香蕉有很多功效,不但能补充能量,而且还能保护胃黏膜,降低血压,润滑肠道,去年有很好的帮助的作用,很好在饭后吃一两根香蕉,但不要一次吃得太多。

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