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山药的功效都有哪些

时间:2018-12-03 19:19:44

山药不光是用来吃的,还可以用来滋补身体,山药粥的功效丰富,能补肾益精,调理气血,滋补身体,还可有效壮阳补肾,所以经常吃山药,对身体上不光带来的是好处,更是药用价值。

山药有很多种名称,一般产地在北方,山药既可以当做粮食又可以当做蔬菜,平时做拔丝山药也会变成很好吃的小甜点,现在很多人也会拿山药来做零食,因为山药中富含有的功效很高,能健脾开胃,保护胃黏膜,可促进消化吸收,对预防身体抵抗力下降,也有着一定的功效,所以我们需要了解一下,关于山药的功效和作用,究竟包括了哪些?

1.健脾开胃促进消化;

吃山药能有利于肠胃的吸收,可以调节正常的肠胃吸收功能,对保护胃黏膜,预防脾胃亏虚,肾气亏虚有着一定的护理功效,因为山药上的粘液,可以覆盖黏膜,调节身体,防止病菌感染。

2.补肾养精;

不少人会因为劳累加上疲倦,不注意休息,经常会出现肾虚,肾亏虚,遗精,白带多,小便频繁等症状,这个时候可以通过食用山药,常见的是煲粥,煲汤等等,一般每周喝一次就可以了。

3.降血糖;

山药虽然有一些清甜的味道,但是山药体重是不含糖的,所以山药属于无糖的一种蔬菜,有糖尿病,高血开封市癫痫病哪治的比较好白银有专业的癫痫病医院吗,高血压的患者,可以把山药当成食疗的方法。

4.延年益寿;

能有效阻止血脂升马村区癫痫病知名的医院高,避沧州哪家医院能治癫痫免血脂在血管内粘稠和沉淀,引起心脑血管和心脏方面的疾病,有年年益寿,预防心脑血管疾病的功效。

由此看来山药的功效是非常多的,而且对身体各方面都有滋补的充分疗效,所以在平时要定期的食用山药来滋补身体。

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