?脚新余治疗癫痫病的医院踝韧带扭伤是非常常见的运动损伤，对于很多人来说，如果不是非常严重的情况下，是不会去医院治疗的。但是，如果是不治疗的话，不做任何的处理，想要很快的恢复也是非常重要的。此外，就算是治疗的话，辅助的治疗也是不可少。所以，一起来了解下脚踝韧带扭伤该怎么办。

关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看河南军海医院预约见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。

在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,保定癫痫医院在哪应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。

其实韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充。因为大多损伤都是运动性损伤，所以很主要的是休息、制动， 很好是卧床，不要到处走动活动，这样损伤处才能得到真正意义上的休息。

药物比较好的是[养生.骨活力]在家外用，它里面含有活血化瘀的成分，可以促进受伤组织恢复健康。使用前先将患处皮肤清洗干净，以生姜擦拭皮肤后，将膏药直接贴于跌打损伤患处部位即可。

饮食注意一下不要偏食，天然的优质植物蛋白＋维生癫痫可以停药吗素C＋钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃公鸡，牛肉和姜，西药慎用，不建议过多的活动。

以上就是关于脚踝韧带扭伤该怎么办的介绍。这里需要提醒的是，运动是保证健康以及提高身体免疫力不可缺少的部分。但是，如果是运动过于激烈或者是过量的话，就容易出现脚踝韧带扭伤的情况。因此，日常坚持运动的话，还是需要适量且不要过激。