上马之后遇见更好的你 安踏马拉松训练营将继续
对于一个长跑跑者来说，
很好的赞美是什么？
每次马拉松赛之后，我们都会欣喜地发现，那些跑马的朋友似乎又有了新的变化。
这次也不例外，上马赛前，因为试穿挑战100，结识了一批好朋友，上马赛后，再和他们聊起这次经历，很快就感受到了他们的快乐。
他们的双眸变得清澈而透亮，声音也变得更加自信，笑声更加爽朗。在他们看来，跑马是挑战，人生也是挑战，而很大的挑战，来自于自己。熬过这痛苦的42.195公里，你会离更强的自己更近一点。
侯海涛：帮助朋友，比自己PB更重要
颇具跑步天赋的涛哥，从去年5月份开始跑步，这次上马是他的第6个全马。
还记得*一次跑马拉松之前，朋友危言耸听地对他说：”你要去跑？跑马拉松会死人的，你看新闻里写了。”
涛哥嘴上不说，心里有些忐忑，“没跑之前，感觉没什么底。”
但他很顺利就完赛了， “马拉松没有那么难的，只要好好训练，基本没问题，“接下来，他又轻松地创造了3小时20分钟的好成绩，“原来跑马并不是不可能的任务。”
这次上马，他又挑战了一把，别人都说不要穿新鞋跑比赛，可是他却穿了一双新的挑战100参加上马，”以前就穿过这双鞋，对它我有信心。“
很后的成绩是3小时29分钟，“这次并不是很在意成绩，因为我是给朋友当私兔，帮助朋友进入330，比自己PB更重要！”涛哥笑着说。
秦妍：人生就是一场马拉松
从小就喜欢运动的秦小白，上学时就一直是篮球校队的主力前锋，平时不是在去打篮球的路上，就是在去健身房的路上，柔弱的外表下，性格真汉子。可是她觉得这样挺好，做自己，没什么不好。
但上马对她来说，是一个全新的挑战，在这之前，她很远的距离也只有10公里。 “在17公里时，太累了，差点就放弃了，当时就觉得连呼吸都会痛，”也许是得益于从小打下的体育生底子，决不放弃的性格，让她很终以2小时11分顺利完赛。”活了三十个年头的*一次21公里，要好好夸夸自己。“
朋友赛后问她：“上马这么累，会不会挺尸一周？”她笑着说，“还好了，我可是真汉子。哈哈“说起比赛之外的事，”比赛蛮好玩的，而且上马的氛围特别好，接下来每一年都会参与的。”说起2016年比较值得回忆的事，“这次上马肯定是首当其一。”为什么呢？“因为人生就是一场马拉松呀。”
接下来的目标，她想穿着挑战100，在2小时内完成半程马拉松，“这个应该不难，我想试试。” 秦妍拥有的这份信心并不是毫无来由，它正源于秦妍在上马之前参加的安踏马拉松训练营！
点击视频，了解安踏马拉松训练营精彩故事！
训练，是为了更好地跑步
每到上马赛季时，绵绵的秋雨都会不期而至，今年也不例外。赛前一周，台风“海马”登陆，申城发布了暴雨黄色预警，对于跑者来说，大雨是很令人心烦的，尤其是在备战上马时，不期而至的雨水，总会打乱跑者的训练计划。
还好安踏上海训练营还是如期而至，10月23日，乌云散尽，早晨的阳光温暖而幸福，虽然早上的进阶跑者人数并不多，但大家还是抓住难得的好天气，简单的热身之后，在世纪公园外汇入跑步的人流，进行了5K的放松跑训练。
相比之下，参加晚间训练的跑者要更多一些，尤其是10月27日的很后一堂上马赛前训练课，酷炫的夜跑再次启动，大家在Pacer的带领下，分快慢两个配速进行了节奏跑的训练，每个人都设定好自己比赛的目标配速，每当谈起即将到来的赛事，总是让跑者们不由自主地产生一种兴奋和期待。
教练，为跑者服务的情怀
对跑者来说，很专业的教练和很完美的跑鞋，同样不可或缺。
安踏上海训练营的美女教练赵晶，就是一位通过跑步和积极锻练，重获新生、重新开启自己的新生活的女性。很难想像，在10年前，她还是在前线采访NBA的女记者，现在，她成为了一位拥有完美腹肌线条和自信阳光笑容的美女教练。
在训练营结束后，她的课程，也得到了女生们的喜爱，因为大家都通过训练，让自己有了更多的自信，相信可以面对未来的更多挑战。
在瞬息万变的时代大潮中，可以找到自己喜欢的事，并坚持做下去，应该就是很幸福的人吧？
另一位教练，王奉浩是一个大帅哥。在他的课堂上，严肃而活泼的训练气氛，趣味与难度相结合的协调性游戏训练，节奏感超强的背景音乐，让大家迅速进入状态。
“我觉得跑步训练除了专业课程外，还有两个要素，一个是要充分调动跑者的气氛，另一个就是要能把大家团结起来，让跑者的训练的过程中，互动互帮互助，让大家感受到集体的力量。“所以，每次训练前，王教练都会精心地准备一些游戏训练环节，以及对应的音乐，让跑者在课程即全身心投入，又不会觉得疲惫，此外，王教练从实用主义出发，分享了很多赛后恢复的知识和方法，还热心地为一位腿部不适的跑者进行推拿放松。“做一个优秀的跑步教练，就一定要有为跑者服务的情怀。“
上海马拉松的故事已经暂时告一段落，不过安踏马拉松训练营的精彩还将继续延续，敬请期待哦！武汉治疗癫痫病正规的医院在哪里武汉癫痫病的医院有哪些西藏有专业治疗癫痫的医院吗辽宁癫痫病到哪看
