失眠是一种很常见的睡眠障碍。它跟人的身体、环境、精神都有很精密的联系。失眠一般主要是精神过于紧张、工作学习压力太大癫痫病会遗传吗、心理等因素造成的。失眠不仅会对患者的生活带来很多影响，还会对他们的心理产生巨大的阴影，所以大家要注意自己的睡眠状况，养成良好的癫痫病发作预防措施生活习惯。下面小编就为大家讲解一下失眠如何去治疗？

是要放松心情，要经常下楼到外面呼吸新鲜空气，要加强心理承受能力，不是什么事都想不开，可以在广阔宁夏很专业治疗猪婆疯的医院的地方大叫几声放松压力，可以有效的帮助我们更好入睡。

饮食方面郑州哪个癫痫医院比较好少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，影响睡眠。