摄糖得有度 每人每日25克

每日新报记者 李佳萌 昨天，记者从癫痫病可以治好吗市疾病预防控制中心了解到，继提倡市民每人每日限盐6克后，今年起，提醒市民注意少吃藏盐食品。

关于首次提出的限糖建议，市营养学会常务理事兼秘书长李艳琳介绍，糖只是一种能量物质，营养治疗癫痫病医院哪家很好价值比较单一，摄入过多可能会导致短时间内血糖值短暂升高，长期则会影响人体正常的代谢功能，治疗癫痫常用药物严重时导致代谢异常，甚至引发糖尿病。此外，摄入过多糖分会对血管内皮带来一定的损伤，增加冠心病和其他心脏病的发病风险。

营养医生预测，提倡市民限糖比限盐更加困难。对于消费者而言，限糖就要改变饮食习惯。比如，习惯在咖啡中加糖的人，可以逐渐减少放糖量；习惯在面包上抹甜味果酱的人改变习惯。同时，尽量少在外面吃饭，购买预包装食品时注意查验食品标签，看看每百克食品的含糖量，尽量选择购买糖含量少的食品。有一个简单的判定方法是，只要舌头品觉出些许的治疗癫痫的主要方法甜味，便至少含糖5%，若感到甜，就在10%以上，应慎买慎吃。