说道高血压，我们经常认为这是老年人易患的疾病，殊不知，现代的年轻人也在受着高血压的侵袭，所以山东治疗癫痫专业医院中青年朋友也要做好高血压的预防。

1、有遗传史一定要早预防

目前高血壓年輕化趨勢愈演愈烈，其中60%的患者就有家族山东治疗癫痫专业医院遺傳史。從現有的情況來看，作為一個出生在高血壓家庭的孩子，對高血壓的防治決不能不重視，很好從小預防、長期堅持，否則高血壓就會趁機侵襲。

2癫痫病的发作、定期量血压

头痛头晕、心慌胸闷是比较典型的高血压症状，此外，有些人一到下午就头痛，像被施了紧箍咒一样，没有精神，还呕吐，有些人头发胀，突然眼朦，看东西模糊不清，有些人脖子僵硬痛，整个硬得像块板，都可能是高血压的早期表现。然而，有症状毕竟是少数，大部分高血压都是无声无攀枝花治疗癫痫的医院哪家很好息的。70%-80%的患者没有不舒服，就是量血压高一点。有些人完全不知道自己高血压，等到中风被送到医院才发现。

所以，单从症状来判断周口治疗癫痫病的医院高血压，很容易造成漏诊误诊和病情延误。很好的办法是定期量血压，有问题及时看医生。切忌发现血压高也不重视，虽然没有症状，但血管的损害每天都在发生，伴有生活方式不良的人血管损害更厉害，长此以往，中风、肾功能不全、心衰、心梗等并发症都会随之而来，这才是高血压很可怕的地方。

3、坚持用药

资料显示：中风患者里超80%有高血压病史，用药比不用药中风的概率减少40%。不及时用药也会耽误治疗，病情越发展越难以控制。即使有些人暂时通过生活方式调节使血压恢复正常了，也必须长期监测血压，因为人是有惰性的，一旦不监测了，饮食运动也就乱七八糟了，血压水平也随之升高。

中青年如何预防高血压的发生?

1、多关注自身身体健康，定时体检，如果确诊为高血压，应在医生指导下积极进行必要的治疗，选择合适的降压药物。即使是临界高血压，也应采取积极的防治措施。

2、要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。

3、要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做2060分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的很初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，运动可以消耗能量，维持癫痫患者饮食注意事项正常体重。

4、要学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整，采取正确的应对和昆明治疗癫痫的医院哪家很好缓解压力的措施，尽量减少或避免负性情绪对高血压的影响。