手脚冰凉有原因 日常调理需仔细

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很多女性朋友都有手脚冰凉的问题，即便是炎炎夏日也是如此。而这些朋友在夏日生活中，往往也是对空调使用较为敏感的一类。下面就让我们从手脚冰凉的原因谈起，讲讲如何让防治这方面的羊角风能治疗吗问题。

手脚冰凉的原因

血流不畅

现代医学研究认为人体内存在一定的恒温环境，而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏很远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。一次在平时可以适当参与运动，以促进血液循环。

阳气不足

手脚冰凉在中医看来和阳气有直接的关系——手脚河南军海脑病医院怎么冰凉是一种不通的表现。受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冰凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

激素变化

身体内复杂的生理活动很多都与激素相关，而这是我们无法看到的。手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数，这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管癫痫病种类有哪些收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

手脚冰凉的危害

与其说手脚冰凉造成的危害，不如说伴随此症状共同出现的健康问题。手脚冰凉常伴随女性月经少、月经不调，甚至不孕出现。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，惠济军海脑科医院在哪会导致精神不佳、身体畏寒、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。

手脚冰凉的日常调理

适当运动

运动可以推动阳气的运行，有效缓解身体的不适。寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神且不容易发冷。

饮食调理

春夏要补养阳气，但一些原则记得遵守。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

注意保暖

要想身体健康，就一定要保暖——在空调大量使用的当下夏天也是如成都癫痫病专业医院此。切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着成都治疗癫痫很好的医院要有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果手脚冰冷时下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

服用中药

由于手脚冰凉一般为虚症，因此中药治疗也需要针对问题进行温补。中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过很好还是请中医师开药比较好。

预防手脚冰凉的有效方法

坚持泡脚

泡脚的好处非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

按摩穴位

按摩治疗有不错的效果，用来调理身体真是再合适不过。有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴(位于脚心部)、揉女性购物网站搓劳宫穴(手心部)、按揉气冲穴(大腿根里侧)、按揉、拍打成都癫痫医院肾俞穴(位于两边腰眼)。

勤加運動

早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，很好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。

温补膳食

手脚冰凉可以多吃一些温性的食物，以达到体内的平衡。如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。

中医讲究冬病夏治，即利用夏季较为充沛的状态来治疗平时难以解决的身体问题。而今临近夏至，正是调理身体的好时机，还望大家能抓住这一点时机，解决身体上的问题。