女人吃出来的美白，滋阴初血养心安神的银耳炖蛋。银耳炖蛋是一道非常的滋阴初血、养心安神的滋补品。银耳中含有的又是血脉很为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。鸡蛋冰糖炖银耳属于补脾食疗食谱之一，对改善症气血虚弱、皮肤晦暗等症状十分有帮助，而且常吃还能有效降低胆因醇，对心肺也有一定的保护作用。

银耳炖蛋的做法 ：

1、原料：鸡蛋3个、银耳2朵、南瓜1个。

2、银耳泡发后，去蒂洗净撕成片，锅内加适量水，倒入银耳用小火煮至银耳熟透为止。

3、南瓜切去1/3，去籽，装入煮好的银耳。

4、再加入鸡蛋，盖上切去的南瓜中际医院位置，上锅大火蒸30分钟即可。

滋润又健康，赶紧给自己蒸一份银耳炖蛋吧。

美厨邦小提示

银耳和鸭蛋能一起吃:银耳有润肺、生津止咳、滋阴养肺益气和血、补脑强心和补肾等功用。鸭蛋味咸、性凉，具有滋阴润肺、补中益气等功效。二者同煮共食，可治疗肺阴不足所致的咽喉干燥、声嘶、干咳等症。

黄花菜和猪肉或鸡蛋能郑州军海医院好呢一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

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