在日常生活中，你是否经常看一些人或事物不顺眼，在看到不顺眼的事情时，心中是不是有一丝丝的愤怒。生活中总是少不了有摩擦，人与人之间总是存在不同的观点和看法，当你和别人吵架时，你是否仍旧会很愤怒呢？下面一起学习一下让自己息怒的小技巧吧！

平心靜氣

医生提出了癫郑州军海脑科医院痫小发作症状能使人平心静气的三项法则：首先降低声音，继而放慢语速，很后胸部挺直。降低声音、放慢语速都可以缓解情绪冲动，而胸部向前挺直，就会淡化冲动紧张的气氛，因为人情绪激动、语调激烈的人通常都是胸前倾的，当身体前倾时，就会使自己的脸接近对方，这种讲话姿态能人为地造成紧张局面。

闭口倾重庆癫痫病医院听

医生谈到：如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽天津癫痫病专业医院量做到虚心诚恳，通情达理。

靠争吵绝对难以赢得人心，立竿见影的办法是彼此交心。愤怒情绪发生的癫痫病患者不能吃什么特点在于短暂，气头过后，矛盾就较为容易解决。当别人的想法你不能苟同，而一时又觉得自己很难说服对方时。

闭口倾听，会使对方意识到，听话的人对他的观点感兴趣，这样不仅压住了自己的气头,同时有利于削弱和避开对方的气成都治疗癫痫金华治疗癫痫医院病很好的医院头.

交换角色

卡内基梅伦大学的商学教授罗伯特凯利，在加利福尼亚州某电脑公司遇到一位程序设计员和他的上司就某一个软件的价值问题发生争执，凯利建议他们互相站在对方的立场来争辩，结果五分钟后，双治疗癫痫病很好的药方便认清了彼此的表现多么可笑，大家都笑了起来，很快找出了解决的办法。

在人与人沟通过程中，心理因素起着重要的作用，人们都认为自己是对的，对方必须接受自己的意见才行。如果双方在意见交流时，能够交换角色而设身处地地想一想，就能避免双方大动肝火。理性升华。

生气会影响到我们的身体健康，发怒是会给我们的身体和心理带来坏影响的。为了我们的身体健康，当你心中有怒气时，尝试一下上面的方法吧，让我们永远有一个健康的身体。