男人结婚生子都需要一幅强壮的身郑州康好癫痫病医院地址体。我今年33岁了，开始健身是在两年前，那时还没有结婚，因为瘦弱在数次相亲中被人嫌弃，那时我115斤，真的瘦弱

回想起來，也是非常感謝那時的酸痛的，沒有那時我現在也許還是那樣的瘦弱。作為男人不需要長的太帥，太帥的男人會讓女福州治癫痫哪家医院好人覺得沒有安全感

但我认为起码你要有一副还算强壮的身躯，或者有足够的满足女人虚荣的钱，如果两者都没有四川治疗癫痫哪家医院很好，那就糟糕了。 之前有嗜烟的恶习，一天几乎一包烟，把整个人都抽坏了，刚开始练力量的时候，感觉整个肺部像要爆炸一样难受

不得不停下来。之后进行了一个月的跑步，才慢慢调整过来，过渡到了力量训练。之后的时间里一直在这里学习和交流，非常的感谢，让改正需要坏习惯

深入了解了抽烟、熬夜等对身体的伤癫痫病的原因主要有哪些呢害，训练上的、饮食上的、生活上的文章，浅显易懂，非常适合我这样的草根

一晃两年过去了，体重基本维持了在140多斤，身体看上去也饱满了

健身也变成了爱好和习惯。每次和媳妇压马路或是逛公园，看到单双杠都得玩一会儿，工作出差时也练练俯卧撑什么的，健身也很随意，不分场合想练就练的，这是计划外的时间。规律的健身计划，我一般是练2天，休息一天，每天2个部位，一个部位只练2个动作，一定要有个复合动作，每个动作6组左右

差不多半个小时，为的就是集中刺激肌肉。就这样几天身体各部分肌肉循环一遍，然后再循环。 吃的方面，我现在基本就是以家里饭菜为主，以前吃过几桶增肌粉，肌酸从来没吃过，因为真的不是很了解，所有没敢动，现在体重正常了，就放弃任何补癫痫有哪些治疗误区剂了，就以家庭餐为主了。我也知道少吃多餐，一天5-6餐，但是因为工作没条件，所有就自己买了点那种小袋包装癫痫病会使患者寿命减少吗的蛋糕，有时吃一个维持一下。水果方面，我家基本上天天吃，维生素、矿物质什么的肯定是不缺的。 作息方面早已经很规律了，因为马上有要宝宝的计划，所以基本上都是早睡早起，把身体调理到一个很好的状态。以后有了宝宝之后可能会很忙碌，但绝对不会放弃健身，那时再调整计划。