胎教是增进孕妇与胎儿感情沟通、交换的纽带，通过不同的胎教方式，能够帮助激起胎儿内在的潜能，促进其智力的成长与发育。下面为想要偷懒的孕妈咪们准备了10个胎教妙招供参考。

懒人胎教1、听音乐

准妈妈们在怀孕16周时，就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官，每日1～2次，每次15～20分钟，可以选择在胎动时进行，一般在晚上临睡前比较合适，音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

这类方式简单易行，在音乐的选择上应该是平缓流畅、柔柔欢快的旋律，比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等，很好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐，不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听，一定要隔一段距离。

懒人胎教2、抚摸

宝宝的天性就是需要抚摸，准妈妈们经常轻轻地抚摸胎儿，可以形成良好的触觉刺激，以增进胎儿大脑功能的调和发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿，每次延续5分钟到10分钟，注意一定要柔柔，这样可以传递亲情，让胎儿感受到母亲的爱。

懒人胎教3、呼唤

呼唤胎教又可称为“母儿对话”，是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始，此时，胎儿的听觉功能已完全建立。准妈妈可以将癫病的治疗方法日常生活中的事情，像讲故事一样将给胎儿听，同样，准爸爸常常与胎儿进行交换有助于建立深厚的父子关系。

父母也可以提早给宝宝起个乳名，如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并常常呼唤，宝宝出身便可辨认。 一般来说，母子谈话的内容是随便的，可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。

懒人胎教四、轻拍

怀孕24周后，准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起，每晚可以平卧在床上，放松腹部轻轻拍打、触压胎儿，可以锻炼胎儿肢体肌肉的气力，使胎儿出身后肢体肌肉强健，西宁有哪些癫痫病专业医院抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候，要立刻停止刺激，改成轻轻地抚摸，以避免发生意外。

懒人胎教五、宁静

大家都认为：好的心情对胎儿的影响是非常大的。“宁静是很好的胎教。”准妈妈们应尽可能保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悦的精神状态，以平和的心态来度过每一天。把快乐传递给宝宝，用快乐去影响宝宝，宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人!

懒人胎教6、营养

如果准妈妈营养不当，那末胎儿出生后的智商也会大打折扣。因此，准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母亲和胎儿双方对营养的需求。

在孕期，准妈妈积极调剂自己的饮食方式，构成良好的饮食结构模式，能潜移默化地影响胎儿，以减少出生后的喂养困难，有优生学家乃至将营养胎教列为孕期的*一胎教。

懒人胎教7、哼歌

准妈妈们每天哼唱几首歌，很好是抒情歌曲，也可以是摇篮曲。唱时应心情愉快，富于感情，通过歌声的和谐振动，使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉，能取得感情、感觉上的满足。可以挑选一些简单易懂的童谣如《数鸭子》、《泥洼娃》等。

懒人胎教八、教唱

胎儿虽有听觉，但毕竟不能唱，此时准妈妈们可以想象自己腹中的小宝宝会唱。也可以从音符开始，然后教一些简单的乐谱，通过反复教唱，使胎儿产生记忆印迹。

懒人胎教9、情绪

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情绪胎教是指通过对孕妇情绪进行调理，使之忘掉烦恼和忧愁，创造清新的氛围及和谐的心情，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发成都很好的癫痫病医院育。

情绪与全身各器官功能的变化直接相干，不良的情四川癫痫医院哪家好绪会扰乱神经系统，导致孕妇内分泌紊乱，进而影响胚胎及胎儿的正常发育，乃至造成胎儿畸形。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有一定的影响，因此，准妈妈在整个孕期一定要保持轻松、愉快的心情，只要孕妇从心底充满对胎儿的爱，就是对胎儿很好的胎教。

懒人胎教10、记忆

研究表明，胎儿对外界的感知体验可记忆到出身后。当一个刚出生的婴儿大哭时，播放预先录制好的妈妈的心跳声，婴儿立即就会停止哭泣，变得异常安静。这是由于胎儿在母体中已熟习并记住了妈妈的心脏跳动的声音，当他听不到这类熟习的声音时就变得恐惧和不癫痫病护理注意事项有什么安。

聽音樂、撫摸、輕拍這些行為動作簡單易行，能幫助懶媽媽們做胎教省很多事情。但是其中提到的要點部分，孕媽咪們還是要多多注意。在撫摸和輕拍時，動作要輕柔，將自己的愛傳遞給胎兒，讓胎兒感受到親切感。