番茄的味道很多人都喜欢，也有不少人再吃，但是也有人有疑问，常常吃番茄好吗，既然有人提出了疑问，那么今天小编就来帮读者悉数人多吃番茄的好处。 　　1. 保持皮肤的健康 　　蕃茄含有很高的茄红素。茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时减少老化的迹象。 　　2. 使你有强健的骨骼 　　蕃茄含有很高的钙和维生素K，这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效。茄红素已经证明，它能提高骨质的密度，应该是罹患骨质疏松的人必吃的食物。 　　3. 可以防癌 　　有许多研究报告都发现，蕃茄及其高含量的茄红素，降低了罹患如乳癌，肺癌，前列腺癌和胃癌等其他不同癌症的机会。茄红素是一种天然的抗氧化剂，它可以减缓癌细胞的生长速度。人在氧化的压力和发炎症状时容易得癌症。蕃茄就可以提供抗氧化剂和抗发炎的功效。 　　4. 促进睡眠 　　多吃蕃茄不但帮助你睡得更好，而且好的睡眠还会提高你的生活品质。 　　5. 改善视力 　　蕃茄含有丰富的维他命A，这对视力是非常重要的。 　　6.治高血压 　　每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。 　　7.治溃疡 　　轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。 　　8.防中暑 　　将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。 　　9.治牙龈出血 　　将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治疗牙龈出血。 　　10.治肝炎 　　取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果很好。

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