近几年，大家食用秋葵的几率是越来越高，毕竟秋葵的营养成分很高，而且它也非常的爽脆可口，因此大家喜欢食用秋葵也是可以理解的。当然，大家也要知道，其实秋葵还分成了不同的品种，主要是黄秋葵和红秋葵，不过它们的区别有哪些?

黄秋葵和红秋葵的外观区别

　　从外观上来看，黄秋葵是秋葵中非常常见的品种，而它的颜色是绿色的，富含了大量的绿色素，摸起来也会比较软，当然黄秋葵的外皮也会长满一些毛绒绒的小毛，不过洗干净以后便能够食用，影响其实并不大。至于红秋葵，红秋葵它在花苞时期便是紫红色的，因此它的果实也是紫红色的，这也就是为什么大家会称它为红秋葵的一个原因。当然，它们的外皮其实差别并不大，所以区分它们的时候，需要仔细与认真才行。

黄秋葵和红秋葵的营养价值区别

　　另外，黄秋葵的营养价值也是非常高的，它富含了大量的脂肪还有维生素以及蛋白质等等营养成分，不过它的营养成分不包含花青素。再者，经常性食用黄秋葵的话，滋补效果也是非常好的，而且黄秋葵它也有一定的保健养生的功效。至于红秋葵，红秋葵它抗氧化含量也非常高，红秋葵的花青素含量很高，它能够为人体增强更多的免疫力，因此男女老少都是可以食用的。所以，黄秋葵跟红秋葵的营养价值一般都是不相同的。

黄秋葵和红秋葵的吃法区别

　　关于黄秋葵还有红秋葵的吃法，其实也是不一样的。比如黄秋葵一般可以用它来炒着食用。可以将黄秋葵给清洗干净，接着再过一下开水，然后放进锅里面直接进行爆炒，五分钟以后直接装盘，便能够食用了。而红秋葵，很多人在食用时，都会以生吃或者凉拌为主。将红秋葵给洗干净，然后就可以直接食用了。凉拌时，加入自己喜欢的调味料，也就可以品尝了。

　　黄秋葵和红秋葵虽然都属于同一品种，但是它们的区别多多少少还是不太一样的，因此大家也尽量不要将它们给混合在一起，毕竟它们多多少少也是各不相同的。当然，它们的营养价值很丰富，多吃的话对身体还是有益的。

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